Aronia ha sido considerada recientemente un superalimento. ¿Es esta afirmación un truco de marketing para los muchos productos nuevos de aronia, o hay algo de verdad detrás de esto? No hay necesidad de confundirse aquí, porque hay estudios que lo afirman claramente. Saludable, más saludable, baya de aronia
¿Es la aronia saludable para el cuerpo?
Las bayas de Aronia son saludables porque son ricas en valiosos ingredientes como antocianinas, flavonoides, ácido fólico, hierro y vitamina C. Tienen un efecto antioxidante, antiinflamatorio, estimulante del sistema inmunológico, desintoxicante y antiespasmódico y pueden ayudar con la presión arterial alta, la inflamación, los problemas articulares, las molestias gastrointestinales y la neurodermatitis.
¿Es saludable la aronia?
UnclaroSí para aronia, ¡llamado chokeberry! Aquí nos centramos principalmente en la chokeberry negra (Aronia melanocarpa), porque sus frutos son comestibles y razonablemente aromáticos. Varios estudios científicos confirman que tiene un efecto positivo en muchos problemas de salud. Por eso en Alemania se la llama la baya de la salud. En Rusia, donde la aronia pisó por primera vez suelo europeo hace más de cien años, se considera incluso una planta medicinal.
¿Qué ingredientes saludables contienen las bayas de aronia?
La forma silvestre, que proviene de América del Norte, no desempeña ningún papel en el cultivo, sino más bien las nuevas variedades de frutos grandes. Contienen, entre otras cosas:
- Amigdalina
- Antocianinas
- Hierro
- Flavonoides
- Ácido fólico
- taninos
- Glucósidos
- Yodo
- Magnesio
- y vitamina C
Las bayas tienen principalmente efectos antioxidantes, antiinflamatorios y estimulantes del sistema inmunológico, además de desintoxicantes y relajantes.
¿Para qué dolencias se puede utilizar Aronia?
El área de operaciónes grande y se amplía periódicamente. Entre otras cosas, se dice que Aronia ayuda con los siguientes diagnósticos:
- Presión arterial alta y problemas cardiovasculares
- Inflamación en el cuerpo
- Problemas articulares como artrosis y reumatismo
- Quejas gastrointestinales
- Neurodermatitis
Los últimos resultados de las investigaciones indican que la aronia puede incluso tener un efecto anticancerígeno.
¿Cómo puedo usar aronia saludable para mí?
Cuando se trata de promoción general de la salud, Aronia se puede integrar en el menú de diversas maneras. En las tiendas se pueden adquirir varios productos, por ejemplojugo, té, mermelada y barritas de fruta de aronia La cosmética natural también valora los ingredientes saludables de la aronia, especialmente su efecto antioxidante, y ofrece cremas para la piel.
¿Siempre es seguro consumir la baya saludable?
En la mayoría de los casos sí. En algunas personas, los abundantes taninos que contiene pueden provocar intolerancia, que se manifiesta como dolor abdominal y estreñimiento. También se recomienda evitarlo si tienes deficiencia de hierro o estás tomando anticoagulantes. Las bayas crudas también contienen una sustancia que el cuerpo convierte en cianuro de hidrógeno. ¡Esto es venenoso! Pero consumir pequeñas cantidades es inofensivo: está científicamente demostrado. Las personas que padecen una enfermedad grave siempre deben comentar el uso de Aronia con su médico.
Consejo
Disfruta de las saludables bayas de aronia de tu propio jardín
La planta de aronia es resistente, robusta y poco exigente. También prospera en este país y da frutos a partir del segundo año. Es una idea maravillosa plantar la baya saludable en su propio jardín. Cuando se procesa, se puede utilizar durante todo el año.
