Debido a su alto contenido en aceites esenciales y por tanto a su intenso aroma, la lavanda se utiliza en aromaterapia desde hace muchos siglos. Por un lado, la lavanda se considera calmante y favorece el sueño, pero por otro lado, también se considera estimulante.
¿Por qué deberías usar lavanda en el dormitorio?
La lavanda en el dormitorio puede ayudar a aliviar los trastornos del sueño gracias a su aroma calmante. Use aceite de lavanda medicinal sobre una piedra aromática o beba té de lavanda antes de acostarse para calmarse y promover el sueño.
Lavanda para los trastornos del sueño
Si sufres de trastornos del sueño, puedes controlarlos de forma natural con lavanda. Muchas personas simplemente no pueden calmarse por la noche, sus pensamientos dan vueltas en sus cabezas y piensan en qué más hay que hacer al día siguiente. Puedes romper este ciclo con lavanda, porque los aromas de la planta te calman y favorecen el sueño; por ejemplo, bebiendo una taza de té de lavanda antes de acostarte o poniendo unas gotas de aceite de lavanda en una piedra aromática junto a tu cama. Sin embargo, asegúrese de utilizar únicamente flores de lavanda de alta calidad o aceite de lavanda medicinal, ya que muchos aceites producidos industrialmente se componen en gran medida de fragancias producidas sintéticamente y, por lo tanto, no son muy efectivos.
Consejos y trucos
El té o aroma de lavanda no sólo favorece el sueño, sino también el deseo. La planta es, especialmente junto con otras especias mediterráneas, un conocido afrodisíaco. Cocine a su ser querido un plato delicioso con mucho tomillo, romero, lavanda y pimienta; definitivamente lo estimulará. Un delicioso té elaborado con lavanda, cilantro, clavo, jengibre y pimienta también ayuda a algunas personas a pasar una velada sensual.
