Todas las pasionarias, del latín passiflora, pertenecen a la gran familia de plantas de pasifloras, que en su mayoría son nativas de las regiones tropicales y subtropicales de América Central y del Sur. Las plantas trepadoras no sólo encantan con sus flores excepcionalmente hermosas, sino que algunas especies también producen frutos comestibles, mientras que cierta flor de la pasión, que también se cultiva como planta ornamental, se utiliza desde hace miles de años como planta medicinal. En este país, el remedio natural está disponible con el nombre de “hierba pasiflora”.
¿Para qué se utiliza la pasiflora y qué ingredientes tiene?
La hierba de la pasiflora proviene de la especie vegetal Passiflora incarnata y se utiliza tradicionalmente para tratar el nerviosismo, los trastornos del sueño y la inquietud. Los ingredientes incluyen flavonoides, cumarinas, aminoácidos y aceites esenciales. Las posibles aplicaciones incluyen té, extractos líquidos y secos, así como tabletas y cápsulas.
La hierba de la flor de la pasión siempre proviene de Passiflora incarnata
Al contrario de la información que se puede encontrar incorrectamente en algunos sitios web y paquetes, la hierba de pasiflora no se puede obtener de todas las especies de Passiflora. Las pasifloras no son en absoluto un solo tipo de flor, sino más bien una gran familia con más de 500 especies muy diferentes. Bajo ninguna circunstancia debes probar un té elaborado con la pasiflora local, ya que algunas pasifloras son venenosas. Comerlos puede provocar reacciones físicas desagradables o dolorosas. La hierba pasiflora siempre proviene de la especie Passiflora incarnata, la pasiflora de color carne. La planta es originaria del sureste de Estados Unidos y también produce frutos comestibles. En 2011, Passiflora incarnata fue elegida “Planta Medicinal del Año”.
Efectos y áreas tradicionales de aplicación
P. incarnata ha sido utilizada por los pueblos indígenas de América del Norte durante miles de años como alimento y como planta medicinal, como lo demuestran diversos hallazgos arqueológicos e informes de conquistadores europeos de los siglos XVI y XVII. No sólo se comían los frutos de sabor ligeramente amargo, sino también las hojas tiernas y los brotes. Los indígenas, sin embargo, utilizaban las raíces en lugar de la hierba como remedio. Los campos de aplicación tradicionales eran bastante amplios, aunque los posibles usos actuales se limitan casi exclusivamente al tratamiento naturopático del nerviosismo, los trastornos del sueño y la inquietud nerviosa. Aunque el uso de la pasiflora está documentado desde hace muchos milenios, f altan estudios científicos y clínicos modernos que demuestren la eficacia del remedio.
Ingredientes
La hierba de flor de la pasión contiene muchos ingredientes, incluido
- Flavonoides como isovitexina e isoorientina
- Cumarinas y derivados cumarínicos (umbeliferona y escopolentina)
- aminoácidos esenciales
- Aceites esenciales
La hierba de la pasiflora también aparece repetidamente en los titulares debido a la contaminación por aflatoxinas.
Aplicación de la hierba pasiflora
La hierba de la pasiflora se puede utilizar como té o infusión, en forma de extractos líquidos o secos y en forma de tabletas o cápsulas. Los productos médicos terminados rara vez contienen solo hierba de pasiflora, sino generalmente mezclas. En particular, se han demostrado útiles las combinaciones con hipérico, valeriana, lúpulo o melisa, ya que Passiflorae herba a menudo puede complementar o incluso potenciar sus efectos.
Preparar té con hierba de pasiflora
Para una infusión de pasiflora seca, necesitas una cucharadita de Passiflorae herba finamente picada, sobre la que primero se vierte agua hirviendo, se deja reposar durante unos 10 minutos y luego se cuela con un colador de té. Para un mejor sabor, el té se puede endulzar con un poco de miel. Beba de dos a un máximo de tres tazas a lo largo del día o, si tiene problemas para conciliar el sueño, una o dos tazas inmediatamente antes de conciliar el sueño. La hierba de pasiflora bien seca debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro y usarse dentro de tres a seis meses como máximo.
Efectos secundarios y contraindicaciones
Aún no se conocen efectos secundarios o interacciones, al menos para la infusión pura de Passiflorae herba. Por supuesto, las cosas se ven diferentes con las distintas preparaciones combinadas y extractos en dosis altas. Las dosis altas de Passiflorae herba pueden causar lo contrario de lo que realmente se tomó y provocar trastornos del sueño, aumento de la sudoración, dolores de cabeza, etc. Debido a que los medicamentos combinados se refuerzan entre sí, pueden provocar somnolencia, mareos y descenso de la presión arterial. Por este motivo, con algunos medicamentos se recomienda evitar conducir o utilizar máquinas después de tomarlos. En general, se recomienda a las mujeres embarazadas y a las madres lactantes que no lo utilicen debido a la f alta de estudios.
Consejos y trucos
Si cuidas una Passiflora incarnata en casa, por supuesto puedes extraer tú mismo la hierba de pasiflora para preparar un té calmante. Para ello, corte los brotes tiernos y las hojas de la planta y séquelos con cuidado. Sin embargo, tenga en cuenta que no se puede dar información precisa sobre los ingredientes de Passiflora incarnata y su hierba seca y también depende del cuidado.
